林书豪的人生观念曾受肯定，现在关注他以及部分运动员的日常锻炼情形，其勤奋状态令人瞩目。
林书豪改打习惯训练
林书豪因膝盖过度使用而受伤，此后他用了半年的时间调整运动方式。他将力量运用部位从大腿前侧肌肉和臀部转移至腿部整体，跳跃时则借助躯干核心力量而非膝关节。在此期间，他每天投入8小时进行训练，其余时间通过观看录像分析技术动作，确保符合规范。这种严格自律的训练模式，旨在提升他在比赛中的竞技水平。
林书豪休赛魔鬼特训
林书豪在大一毕业之后，开始与他的高中教练共同执行高强度的训练方案，这一安排自2007年起，已成为他每个休赛期不可或缺的部分，一直持续至今。训练内容丰富多样，包括在山坡上进行跑步锻炼，在沙地上完成拖行训练，以及执行深蹲和俯卧撑等动作。具体而言，他每天都要携带重量为50斤的实心球，在沙丘区域进行跑步练习，或者背负重量为100磅的沙袋进行冲刺训练，这些高强度的训练内容充分展现了他对体能提升的极致追求。
林书豪中国行仍训练
林书豪在中国期间始终保持专注。每日活动开始前，他会安排时间进行基础力量练习和投篮练习。即便日程安排紧凑，他依然致力于个人能力的提高。这种持之以恒的自我要求，使他在比赛时能够维持出色的竞技水平。
哈登疯狂训练模式
《休斯顿纪事报》就哈登近期表现优异展开询问，随队记者费根指出其原因为刻苦训练。哈登每日录像分析课前会进行跑台阶活动，参与完团队训练后，还会与队友进行无犯规的1对1练习，队友们通过说垃圾话进行激励。截至目前，他已达成30场比赛得分30+的成就，尽管教练减少了投篮练习的安排，他依然坚持参加常规训练，并额外进行后撤步三分的加练。
科比科沃尔独特训练
科比执行一套特殊训练方案，每周六天进行，每天六小时，分为六个环节。第一个环节包括中距离投篮和三分跳投各一千次，强度极大。科沃尔则采用在海底用岩石进行接力训练，以及在有鲨鱼的水域里锻炼等特殊手段，通过这种方式，为在比赛时发挥出卓越水平做准备。
NBA训练成效显著
篮球联盟的体能塑造效果显著，以周琦为例，他在职业联赛中数月内就展现出明显的体型变化，而姚明刚加入时，运动能力相对有限，经过为期三个月的针对性强化，他的力量和持久力得到显著增强，最终成为篮坛中坚力量，这充分说明，专业化的训练体系能够有效促进运动员的竞技水平提升。
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