姚明，曾是篮球运动员，早期体格单薄，略显稚嫩，后来成为全球公认的顶级中锋，其经历颇具传奇性。
初入赛场 身形瘦弱
1997年，姚明加入上海一队，即将参加CBA成人组比赛。彼时他身高达到2米20，体重却未满100公斤，体型单薄，力量不足。1997至1998赛季，姚明首次代表球队出赛CBA，身高已为2米22。然而在上海与浙江的对抗中，他因身材瘦小，明显无法匹敌其他成年中锋，单场比赛就跌倒15次，表现较为吃力。
联赛磨练 逐步成长
职业竞技的锤炼与锻炼促使姚明逐步发展。他由体格单薄转变为体型强健，持续获得提升。2000年，身高2米26的姚明体重为108公斤。到了2002年，在成为NBA选秀头名状元之际，他的体重增长至118公斤。其身高方面的先天气势吸引了众多球探的关注，姚明借此机会登上了更广阔的竞技平台。
NBA起步 对抗不足
姚明刚加盟NBA时，身体对抗是他面临的主要挑战。每当他在内线掌控球权，防守者就会紧逼，由于力量差距，他时常遭遇抢断。然而姚明并未因此退缩，借助NBA的训练体系，他的上肢与下肢力量进步显著。尽管最初并非顶级中锋，但他的发展速度非常快。
赛场闪耀 实力提升
2002年11月22日，姚明为休斯顿火箭队出战NBA常规赛，出场时长达33分钟，取得全场领先的30分，其表现令观众印象深刻。此后，他的得分技巧持续提升，背身对抗和中距离投篮表现稳定，场上移动灵活，个人能力逐步获得业界肯定。
强壮蜕变 称霸赛场
随着时间的流逝，姚明的身体素质不断增强。2006年，他身高2米26，体重增加至140公斤。在同年11月13日与奥尼尔的较量中，姚明贡献了34分、14个篮板和2次盖帽，刷新了与奥尼尔交手时的得分和篮板纪录，显著压制了奥尼尔的发挥。
专家认可 巨星诞生
前教练尤因，以及现任体能教练法尔松，均对姚明当前的身体机能表示肯定，他已从昔日的单薄少年，转变为世界级中锋，实现了显著的成长，其在NBA的职业生涯，体现了竞技运动员持续奋斗、突破自我的品质。
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