小时候在水泥地上打球的那段时光，你还记得不？磨破的膝盖，还有那双穿到开胶的球鞋，我们最初的篮球梦就被它们承载着。那时候把詹姆斯的海报贴在墙头，可多年后对着数据表格分析他的篮板数这种事，当时却压根儿没想过 。
从水泥地到专业球场
小时候，于水泥地上打球，全然不懂啥篮板技巧，众人挤成一团，盲目瞎跳，直至观看了NBA比赛录像，方才发觉，专业球员争抢篮板皆有固定套路，如今，社区篮球场皆铺设了塑胶地面，孩子们自幼便能接受正规训练，此乃当年我们连想都不敢去想的条件 。
篮板数据的背后意义
詹姆斯在其职业生涯之中，篮板数超出了1万个。这一数字的背后，是他长达20年始终如一日坚持的基本功方面的训练。现代篮球的数据分析表明，如果每多抢夺到一个进攻篮板，那么球队得分的概率也就会相应增加35%。而这恰恰就是专业教练会将篮板训练单独列为重点课程的原因所在。
卡位技巧决定篮板成败
就实战而言，百分之七十五的篮板球由卡位成功与否来决定，拿浓眉哥当作例子来讲，他常常在投篮出手那一刹那，运用身体去阻挡对手，平均每一场依靠这个技巧能够多抢到三至四个篮板，刚开始学习的人能够先去练习双脚分开和肩膀宽度相同，重心向下沉的基本卡位姿势。
预判球轨迹的训练方法
詹姆斯那能够抢到非常规篮板，原因在于他常年都在研究投篮命中之后的反弹规律。业余玩家借助观看比赛录像去训练预判能力，记录不同角度投篮的落点分布，每周持续分析2场完整比赛，一个月之后你的预判准确率会提升40%。
全能与专精的现代趋势
当今时代的篮球愈发注重全能类型的球员，像德拉蒙德这般的传统篮板手渐渐失去了市场，统计数据表明，在最近的五年之中，NBA的球队更倾向于挑选场均能够拿到8个篮板以及4次助攻的球员，而不是仅仅只有场均15个篮板的单一专长人才，这就使得球员必须全方位发展各项技能。
从偶像到实战的转化
眼睁睁瞧着偶像的比赛精彩片段集合，无比关键的是将那些动作转变为咱自身的本领。给出建言，每个礼拜起码开展3回篮板专门训练，这其中涵盖了抢占位置、起跳的恰当时候以及单一的手握球。记好詹姆斯每日另外操练200次篮板动作，这可是造就伟大的核心所在。
处于你们自身的篮球过往历程当中，可以从中获取最大益处的篮板相关技术手段是什么呢？竭诚欢迎在评论区域之内分享你特有的、与众不同的巧妙方法，要是认为这些技术对你确实有所帮助，千万不要忘记点赞操作以及转发行为，从而使得更多喜爱篮球的朋友能够看到！
原创文章，作者：北单实体店微信：200833335，如若转载，请注明出处：https://www.beidanyezhu.com/a/109477.html
微信扫一扫