人生是不确定的，这是唯一能够确定的事。
人会老，茶会凉，四季会更迭。这世上唯一不变的，就是变化本身。佛家用两个字道出了人的一生：无常。
《红楼梦》中有著名的《恨无常》一曲：“喜荣华正好，恨无常又到。”人这一生即便一时荣华富贵，也敌不过旦夕福祸、生死无常。
面对无常，有人选择“攻击”：不再泰然自若、不再从容不迫，而是一味地抗拒；有人选择“沉溺”：我们天生就是享受者，面对困难，我们有足够的理由生气；还有人选择“忽视”：自己和自己和解，变得麻木不仁，竭尽所能欺骗自己。
每种心态背后，都是我们对无常的恐惧。
佩玛·丘卓在《与无常共处》中说：“与其陷入恐惧中，不如向前一步，安住在痛苦的情绪里。”
其实，无常才是正常，面对痛苦，如果我们坦然接纳，迎难而上，怀揣希望，我们就会找到通往幸福的出路。
当你快乐时你要想，这快乐不是永恒的；当你痛苦时你要想，这痛苦也不是永恒的。你要相信，这世间一切都是无常，一切都是正常，一切都是最好的安排。
当你明白无常，你就不会张扬。当你明白无常，你就不会悲伤。懂得无常，心就会舒展，不会被外在的境界所束缚。懂得无常，就会珍惜当下的生活，善待自己，慈悲他人。
因为无常，人生才多出更多可能，更多辽阔，更多生机。真正厉害的人，懂得在无常中活出正常，活出生命的内在光芒。
01 、消极应对，不如坦然接纳
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。前一秒稳定，下一秒就会跳脱。
睡得香甜的孩子，会突然嚎啕大哭。刚说好的合作意向，扭脸就和竞争对手签了合同。刚解封的小区，买个菜回来，又进不去了。
尽管我们每天都想情绪稳定，但面对各种各样的突发状况，我们还是很难保持微笑。
我们不得不承认，有些路本来就是自己选的。正如那句话：自己选的路，哭着也要走下去。
森林里，一个人被老虎追赶，掉落悬崖。幸运的是，过程中他抓住了山体上的藤条。
他往下一瞧，山下是等待美食的虎弟。往上看，是虎视眈眈的虎哥。上下为难，想着还是缓缓吧，却发现一只老鼠正在啃他抓着的藤。
绝望中，他看到旁边有一簇草莓。他看看上方，看看下方，又看看那只老鼠，然后摘下一颗野草莓，丢到嘴里，快乐无比的嚼了起来。这像极了我们真实的处境，夹缝中生存，依然充满变数。
厌恶、麻木、生闷气，我们可以对眼前的情况感到恐惧，不过也可以学着坦然接纳、与它共处。我们可以把它视为人生最值得品尝的一刻，哪怕这颗草莓可能是我们唯一能吃到的草莓了。
有句谚语：“乞丐的幸福，就是永远不必担心自己会破产。”
面临困境时，我们的机会来临：
安住于痛苦，将失望、丢脸、焦躁、嫉妒和恐惧当做一种提醒，慢慢去深入理解它们，看清它们如何“勾引”我们的情绪，让我们变得垂头丧气。
我们若已经接受最坏的结果，就再也没有什么损失。如此一来，我们便学会认清现实，学会在混乱的情景里，让心平静下来。
海伦·凯勒，耳聋眼盲，但她凭借自己的努力，成为美国第一位得到学士学位的女性；贝多芬，命运坎坷，他在聋了之后，仍能谱写闻名于世的《命运交响曲》；高第因疾病无法与朋友相处，他却静下心来，培养对大自然的热爱，从而建造出圣家族大教堂和古埃尔公园。
他们安住于无常，允许病痛存在，把情绪转化成动力，最终创造更美好的未来。
02 、抱怨磨难，不如迎难而上
幼鹰出生几天后，就要学会飞行。母鹰会把幼鹰带到悬崖边上，把幼鹰推下去练习高空飞翔。
不少幼鹰因此丧命。幸存下来的幼鹰，继续练习，否则就会被母亲残忍地折断翅膀，推下悬崖。
飞不起来，等于死路一条。幼鹰在尝试中，接二连三地摔倒，但母鹰置若罔闻，继续这场残酷的训练。因为自然法则让它深知，外面的世界更血腥，强者才能适应。
人类亦是如此。从出生起，每个婴儿都必须学习如何调整他的基本行为，来应对自己所处的初始状况：
第一次翻身、第一次爬行、第一次走路……哪个不是经过一次又一次的练习？
面临困境，我们首先需要认清自己，停止抗拒的习性；其次，敞开心胸，接纳各种情绪，包容它，随它去；接着，慢慢开始改变，日复一日，年复一年地练习；
最后，直到我们打破恐惧障碍，重新塑造新的自己。一次次地磨炼，一次次地成长。这便是轮回的本质。
贝多芬说：“苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。”
苦与乐本是形影相随，它们都是人生必经之路。当我们不再抗拒那些令自己无法接受的苦难，并试着将它们吸入体内，我们的心胸就会拓宽。
逐渐地，我们越来越明白怎样带给自己快乐，怎样去鼓起勇气，抵抗困境。
03 、等待时机，不如创造奇迹
黑人安东尼·雷·辛顿，因被诬陷伤人性命，他在死囚牢房中待了近30年。
30年中，他眼睁睁看着五十多名狱友，走向行刑室被枪决。辛顿做好了反抗的准备：就是死，也要以自由之身死去。
再之后，他据理力争，积极证明自己的清白。经过无数次诉讼后，他终于得到美国最高院的最终判决：被无罪释放。
此时，辛顿已经59岁。这些经历对他而言，是一场信仰的挑战；而对于整个社会而言，则是一场对法律程序的拷问和辩驳。
30年来，他始终在与不公正作斗争。出狱后，他立即投身于宣传司法改革，用自己的经历帮助困境中的人。
他的故事堪称奇迹。是什么让他扛下来的呢？答案是能够帮助更多人的信念。他抱持着超越自我、帮助他人的信念，才生出希望、勇敢走下去。
佩玛说：“我很不幸，我感到很沮丧。没问题，让我充分去体验它，这么一来，其他人就不必去领受它，其他人就可以从其中解脱了。”
结束，意味着新的开始。最坏的情况，预示着生的希望，只要走下去，就会好起来。鼓励自己，敞开心胸，不论事情变得多困难，都积极去面对。
让自己具备有解决问题的能力，有面对困境的勇气，有对人生负责的态度。 化磨难为力量，善用自己的苦难来帮助他人，我们就能带来更大的奇迹。
只有这样，才能无论身处什么境遇，都活出乐观的姿态，小日子过得风生水起，温情常在，希望满怀。
人的一生，总是难免浮浮沉沉。反复地一浮一沉，对于一个人来说，正是磨练。
因此，浮在上面的，不必骄傲；沉在底下的，更用不着悲观。面对困境，不如坦然接纳；遇到磨难，不如迎难而上；等待时机，不如创造奇迹。
《躁郁之心》的作者杰米森在书中所写：
因为哭得更多，所以欢笑也更多；因为经历过所有的冬日，所以更能欣赏春天；因为死亡如紧身衣一般，所以更了解生命的意义；因为看到人性最善良和丑陋的部分，所以慢慢了解关心、忠诚和豁达的价值。
尽管对未来一无所知，但因为心中有光，眼里有神，我们终会在与无常的共处中，体验丰盛，畅拥富足。
人生无常，无常是常，常是无常，无中有常，常中有无。心怀感恩，活好当下，更多减法生活智慧，欢迎订阅我的人气专栏《减法道》，同频共振，当下觉悟。
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