如果你把出轨看成是结果，而不是一段生命的过程，那你就很难走出痛苦。
讲一个我小时候的故事
在我很小的时候，那会儿经济水平不高，大家都会经常饿肚子。
是立秋不久后的一个下午，邻居给了我妈三个玉米棒子，我妈顺手就丢进锅里煮了给我吃。
吃完一根玉米之后还不到两分钟，我马上就感觉胃里绞痛，酸水止不住从喉咙里往外吐。
当时那个时刻，年幼的我真的感觉自己马上要死了，抗不过这一关了，我甚至想好了自己的后事。
后来我妈把我送到乡村的小诊所，催吐、挂药水，两三天之后我才缓了过来。
时至今日其实我也不明白，为什么这根玉米能让我如此痛苦？可能是因为我吃得太快了没来得及嚼碎？可能是这根玉米棒子打了农药没洗干净吗？
但从这之后，很多年我都再没吃过玉米，也不再吃带玉米粒的饭，就连玉米口味的食物都不行。
因为小时候的这段经历，只要我一闻到玉米味的食物，就会隐隐作呕。
这份记忆是如此深刻，以至于现在我稍微回忆一下，就能想起当初嘴巴里冒出来酸水的味道。
我爸当时不在，所以后来我们家餐桌上摆着玉米的时候，他还会经常劝我吃，并觉得这没什么大不了的。不就是我小时候吃玉米吐过一次嘛，不至于之后都不吃了。
借这个故事我想告诉你的是：
也许你正经历着出轨，这让你痛苦万分。你觉得人生灰暗无比，很可能抗不过这关了。
但相信我，会过去的！你的人生还有后续，不会一辈子都在这份痛苦中。
也许之后的日子里你会再想起这段日子，就像我回忆起小时候的这根玉米一样，刻骨铭心。
但它已经过去了，虽然有时候也在影响着我的生活，不过问题已经不大了！
旁人没经历过，可能不理解也不支持你，你自己知道自己想要什么就好。
你最需要的，就是在这份痛苦中慢下来，抬起头向后看！
这是我能给你最大的帮助！
出轨后你想要什么，又需要什么？
一般婚姻里经历出轨，需要六个月左右的时间来走出痛苦。
但这周六，我遇到了一个新的咨询者——他从发现出轨到走出来，一共只用了两周。
1，第一次咨询，我告诉他现在最需要做的就是看清事情的真相，然后好好爱自己！
2，第二次咨询（也就是今天），他告诉我他已经想清楚了，他已经很明白伴侣是一个什么样的人，他现在清楚地知道自己想要什么，痛苦也减轻了很多。
然后我们就结束了为期两周的咨询，他也成功走出了伴侣出轨的阴影。
不得不说，根据我和他这两周的接触。
我觉得他很优秀，人年轻长得帅，品性也不错。
以后的日子里，他完全值得遇见一个更好的女人。
这是非常让我惊喜的一件事，咨询的最后他告诉我最近他过得舒服又放松，很久没有体验过 这样的日子了。
所以我忍不住在朋友圈分享完，现在又忍不住在头条里分享。
因为上一次我做过最快走出痛苦的出轨案例，是八周。
下午的时候，我复盘了这次咨询。我想这次之所以这么快有两个原因：
1，来访者很优秀，认知水平很高。能知道自己的价值观和信念，当价值观受到出轨的冲击之后，能坚守自己的价值观；
2，一开始我和咨询者就找到了问题的核心，看清楚了事情的真相——出轨者出轨错在先，没有必要也不值得挽回。最重要的就是让咨询者好好爱自己，不再过以前那种小心翼翼讨好的婚姻生活。
而一旦你看清楚出轨的真相，就离走出来不远了！
剩下的事，就是按照你正确的价值观，去做你认为正确的事。
幸福就是按照正确的方式去生活，所产生的一种必然结果。
所以这里我要问你几个问题，出轨后：
你想要的是什么？是因为你需要它吗？
比如你可能想要挽回伴侣，那是因为你需要伴侣来维持正常的婚姻吗？
还是你需要这个人，继续为你提供某些价值（情绪、金钱、快乐等）？
2.你的痛苦，是不是因为有什么东西是你想要，却一直得不到的？
比如你的心里是不是有一个空洞？你想用东西来填满它。
你以为伴侣是填补这个空洞的东西，但结果发现根本堵不上这个洞？
3.也许，你需要的不是补上这个洞，而是彻底把洞里的东西搬空？
试着接纳你已经破了个洞的事实，这也许比你努力假装完整轻松得多。
出轨者，一般都是无法慢下来的人
我接受的婚姻咨询很多，有遭受背叛的人，自然也有出轨者。
随着接触的出轨者越来越多，我也发现了一个规律：
出轨者，一般都是无法慢下来的人。
或者说，出轨者一般都是无法延迟满足的人。
什么叫“延迟满足”?
这在心理学上是个很重要的概念，举个最一般的例子。
假如你下周就要面临一场重要的考试，但你又想打游戏或者玩耍一番，那现在你有两个选择：
一，现在马上开始复习，争取有个好的结果；
二，满足更直接容易满足的欲望，先打游戏，不管之后的考试。
延迟满足要求你面对自己迫切的欲望时，先等一等，想一想后果，去做不情愿但是对你最好的事。
很明显，出轨者一般都丧失了这种延后满足自己的能力，面对欲望，他们选择马上满足。
曾经有很多人都对我说：“我迷上了一个男人（女人），我想要开始一段婚外情！”
这个时候我就会告诉他们：“从现在开始6个月之后再告诉我你的感觉，让我们先有机会来讨论一下你的渴望是什么，找出这些渴望真正意味着什么，看看一段婚外情会如何满足这些渴望。”
那些愿意等一等、没有因为冲动而采取行动的咨询者通常会发现，当他们致力于解决自己的问题，不再试图用一些简单直接的方式来满足自己的欲望时，想要继续婚外情的欲望反而变淡了。
所以我才说，对于出轨，我能给你最大的帮助就是帮助你慢下来——积蓄力量，然后跳过去这个你认为自己不可能跳过的鸿沟！
出轨后，带有怀疑的信任，才是真实的信任！
你应该坚信这件事：努力去做，去向前走，一定好过留在原地！
如果你不相信这件事，怀疑这句话的正确性，那就去证明它是错的。
就像你怀疑伴侣出轨，或者伴侣出轨后你不相信，怀疑对方还会再次出轨一样。
带着你的怀疑大方地去验证，有自信的人才敢因为怀疑而去验证！
在我的咨询中，我一直鼓励怀疑。我喜欢听到来访者对我说：“告诉我它的原理是什么，解释给我听，帮助我更好地理解这个问题。”
而不是把我所说的话，当成解决问题的标准答案。如果来访者树立不起敢于怀疑的自信，从而一味地告诉自己：“我该相信这位老师，我该按照他说来。”
连自己感觉都不相信的人，又怎么会有好好生活的坚定信念？面对复杂婚姻问题，又怎么做到不被动摇影响？
能去怀疑，说明你在尝试着找出真相，你不愿意接受别人嘴里的“真相”（不管这个别人是我 还是伴侣）。
怀疑过后，才是真相。
真相总是出现在黑暗之中，出现在我们感到迷失和害怕，感到对自己和我们在这个世界上的位置都不确定之时。
婚姻：出轨后比被怨恨更痛苦的，是伴侣的无动于衷所以如果现在你觉得自己的信念崩溃了（因为伴侣的出轨或者背叛），能让你坚持下去的东西就只剩下了孩子和父母。
这应该是你生命中最脆弱的一个阶段了，关于出轨的每一次回忆无疑都会给你带来海量的痛苦。
但我也希望能帮助你意识到：
这是个让你倍感痛苦的时刻，可能也是你生命新的起点。你需要做的就是慢慢的在这个时刻，下定决定朝着某个方向前行！
我负责帮助你慢下来，你负责下决定进入自己的生活，然后改变它！
原创文章，作者：WJHQYD，如若转载，请注明出处：https://www.beidanyezhu.com/a/83077.html
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