很多人都熟知枸杞可明目
因此枸杞养生也成为许多人的日常习惯
但枸杞味甜
对于糖尿病患者而言
食用是否有所讲究呢？
其实
枸杞只要食之有道
除了可以明目
还能有助降血糖！
具体该怎么吃？
一起来看看
枸杞味甜，会影响血糖吗？
枸杞虽然味道是甜的，但是根据临床实践证实，其几乎不影响血糖。且其主要成分枸杞多糖有很好的降糖作用，可以通过增强2型糖尿病患者胰岛素的敏感性达到降糖的效果。此外，枸杞多糖对保护生殖系统、抗氧化及抗衰老、免疫力调节、调节血脂、保护肝脏、抗辐射等，都有很大的帮助。
因此糖尿病患者可以吃枸杞子。但如何正确合理地吃，才是最重要的。
糖友宜每天服用枸杞10~15克
那么，如何正确服用枸杞呢？虽然枸杞提取物有降糖作用，但是枸杞成品的含糖量还是相当高的，不能因为其有降糖作用而一次大量服用。对于一般患者来说，每天摄入10~15克枸杞，能够有助稳定血糖。可以单独使用枸杞子泡茶，或与麦冬配合泡茶治疗糖尿病，也可根据具体情况配合干菊花、西洋参片、决明子等一起泡茶，可起到补益提神、明目生津的独特效果。
枸杞食用禁忌
枸杞子药性平和滋润，不温不寒，要注意不要和药性温热的补品配伍使用，如桂圆、红参等；也不宜使用药酒这一形式，因为不管黄酒还是白酒，其性都属温热，对糖尿病伴有高血压或性情急躁的人还是少用为佳。另外，枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人也最好别吃。
推荐食疗方
枸杞山药粥
材料:枸杞10克、山药100克。
做法：将山药洗净后削皮、切成小丁，备用。枸杞稍冲洗后，与山药一同放入锅中，加入适量清水用大火煮沸，再用小火煮15~20分钟，即可食用。
功效:有助减轻糖尿病人的口干症状，并能保持血管弹性。
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原创文章，作者：CDTCJD，如若转载，请注明出处：https://www.beidanyezhu.com/a/92495.html
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