文/圈圈
上午看了一本书《人间失格》。
有些书是治愈的，而这本书是致郁的。
男主叶藏过着可悲的一生，他像是一个小丑，以面具隐藏悲伤的面容来逗笑大家。
在家里，无论是父亲还是佣人，他都不会拒绝他们的要求，并以一种对方期望的答案来回答；在学校，他总是能讲一些滑稽的故事逗大家笑，就算是老师，也会在他的作文中得到快乐。
后来，离家去东京求学，在这里，童年压制在内心的恐惧翻倍的在释放。他认识了堀(ku)木，开始参与违法的活动，接触了烟、酒和妓女。
在他看来，这些没有什么不好的，反而都是暂时消除对人类恐惧的绝妙手段。
在本该吃苦奋斗的年纪选择安逸，就是最大的错误。
好看的皮囊，加上一套逗人笑的技能，让他更能够轻易取得女性的关心，再加上敏锐地觉察对方的需求，于是不计回报的女人接踵而来。
和家里脱离关系后，有情人提供住处，提供酒，甚至后面因为喝酒生病都有人愿意为他提供药。
到后来，他的人生好像进入一种不可逆转的局面，几次自杀未果，进入结核病疗养院，之后，住着一个破茅草屋，陪伴他的是一身的疾病和孤独的生活。
生活在富裕的家庭，不仅样貌招人喜欢，还天资聪颖，一手好牌落得如此地步。
看完这本书，身子往后一摊，胳膊自然垂落身体的两边，仰面看着房顶，感到有一股凉气袭来。
我开始想我为什么选择了这本书来看，仅仅是因为最近频繁它出现在我的视野？
抖音上的热门话题，微博热搜榜的占据，公众号的推送……
到底是什么原因让这么丧的一本书会成为热门？
——“丧文化”的流行。
社会中一种“丧文化”的流行，到底什么是丧也没有明确的回答，可是，丧到底是什么？
丧，是你逃避现实的幌子。
“减肥无望？胖着呗。
买不起房？租着咯。
被秀一脸恩爱？唉，单着吧。
不要和我比懒了，我也懒得跟你比。”
醒醒吧，你是真的丧吗？
多少次，你拿着丧来作为自己的挡箭牌去逃避该有的成长？
因为丧的流行，它成了逃避问题的绝佳理由。
你为什么没朋友？因为我丧啊！
你为什么不开心？因为我丧啊！
你为什么 …… ？因为我丧啊！
丧不可怕，怕的是你丧得骄傲、丧得理直气壮。
日本有一部很丧的电影《百元之恋》女主是一个不漂亮的胖女孩，被姐姐赶出家后在便利店打工，最后选择学习拳击，她渴望释放心中不委屈和不满，渴望获得哪怕只有一次的认可。
人生难免会有一些低谷，黑暗时不迷失自己，悄悄努力，不怕没有光照进来。
为什么“丧”会轻易追上我们呢？
1.身边人的传染
心理学上有个群体效应，它是指个体形成群体之后，通过群体对个体约束和指导，群体中个体之间的作用，就会使群体中的一群人，在心理和行为上发生一系列的变化。
具体是说，自己身边接触到的人都特别丧，无意识中中自己也开始丧了。
除此之外，像电影《被嫌弃的松子的一生》、动漫《马男波杰克》、电视剧《去他妈的世界》……
2.自己产生的丧
①能力跟不上欲望。欲望和能力之间的不平衡特别是在消费主义时代，想要的东西太多，会做的太少，于是产生一种深深的无力感。
②无谓的比较。网络的普及让普通人能够看到这个世界上我们不知道的生活。看着富豪们歌舞升平，对比着自己碌碌无为；看那些博主会八国语言，环球旅行，对比自己英语说不利索，还待在小县城，难免会感慨，优秀是他们的，我什么也没有。
你拿着别人的光刺痛你黑暗中的眼睛，你又如何会不丧呢？
③过高的预期。看一本书就想让自己变得深刻，游一次泳就想瘦下来，发一条朋友圈就期待别人点赞关注。把所以希望寄托别人，收获就留给自己。
④太在意别人的看法。做一件事，学一项技能，把别人的看法当作自己的标准，用心去做，能力到哪就是哪，做到极致的只是少数人，给你做出评价的他或她是否又真正理解你？
我们时常在不经意间掉到这些坑里，也没有人敢保证自己不会丧，于是常常看到这些句子：
“人间不值得”
“生而为人，我很抱歉”
“日日重复同样的事，遵循着与昨日相同的惯例，若能避开猛烈的狂喜 ，自然也不会有悲痛的来袭。”
……
那些把这类句子挂在嘴边的人其实隐藏着他们的人生态度。多数人是把它当作自己挫败时的防护盾，为自己的失败正名。殊不知：越是想掩盖什么就越是容易暴露什么。
脱离丧的好方法
①冥想。让自己安静地坐下来，把注意力放在自己的呼吸上，看思绪游走，观察那些打破你均衡呼吸的事，慢慢地让它在一呼一吸间得以释放，丧同喜怒哀乐一样，出现又消失，压制只会让丧爆发的时候更剧烈。
②运动。这不仅是转移注意力的好方法，通过运动还会释放一些会让人快乐的激素(肾上腺素)，戴上耳机跑个步，或许赶上公园美丽的黄昏，路边盛开的鲜花飘过淡淡的香味，心情瞬间就可以美丽许多。
③成就笔记。拿出一张干净的纸，列出让你特别骄傲的事，然后再从中挑选一个印象最深刻的开始回忆。例如：成功跑完一次马拉松，你在终点休息的时候，旁边一位帅哥过来递给你一瓶水，夸你很棒，他都没赶上你……
④做公益。参加一个志愿活动，去敬老院照顾老人或是在十字路口指导行人等等，团队朝着目标一起努力的氛围，活动过程中，感受到的爱和他人的赞扬。
最后
分享一首海子的诗表达对生活积极的人生态度~
从明天起，做一个幸福的人
喂马、劈柴，周游世界
从明天起，关心粮食和蔬菜
我有一所房子，面朝大海，春暖花开
从明天起，和每一个亲人通信
告诉他们我的幸福
那幸福的闪电告诉我的
我将告诉每一个人
给每一条河每一座山取一个温暖的名字
陌生人，我也为你祝福
愿你有一个灿烂的前程
愿你有情人终成眷属
愿你在尘世获得幸福
我只愿面朝大海，春暖花开
原创文章，作者：JUNOGO，如若转载，请注明出处：https://www.beidanyezhu.com/a/92543.html
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