肌酸

健身新手可能会为很多健身补剂买单，健身补剂分为两种类型，一种是针对健身后身体恢复和增长的恢复补剂，比如蛋白粉、谷氨酰胺这类补剂都属于练后补剂，一般作为训练后的营养补充。 还有一种是…

肌酸一度被誉为最佳的健身补剂，那么对于肌酸，你到底了解哪些呢？ 本期，我们就来谈谈肌酸这个补剂，以及你是否该选择肌酸，又该如何正确的使用肌酸。 首先我们来聊聊肌酸是什么？肌酸是一种…