胸肌

胸部一直是身材的中心部分。我相信你在健身房、游泳池、海滩或更衣室见过很多次这样的人：手臂很大，肩膀很圆，股四头肌分明，但是胸肌松松垮垮。你一边坚持平板卧推，一边疑惑为什么胸肌还没有…

饱满有型的胸肌，不但可以让男士看起来更加的强壮与结实，而且给人也特别有安全感。所以每一位健身爱好者，对于胸部的训练都非常重视。 而想要练好胸部这个大肌群，就必须按照规律及严格的计划…