2022年开始已经过去了一个月的时间，你的新年计划开始实施了吗？再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
下面，我来分享我的2022自律计划：
01、坚持阅读输入
阅读，是一个人成长最重要的输入方式。如果不读书，容易出现信息差，别人知道，而你不知道，你就会相对被动；阅读，是一种主动让自己慢下来的方式。平心静气，读书伴随着思考，慢慢影响着自己的生活，感受腹有诗书气自华，你就会非常幸福。
我大部分时间用微信读书，也会用 kindle，或者直接看书。看完这一点之后，就随手记录一下。效率也是不错的。坚持阅读，让我学习了更多的东西，也更加的自信。
最近看到一段话，特别好：平时多读书，也许一时半会儿看不出有什么变化。但是日积月累，你的气质和谈吐，你的胸襟和格局，一定会有所不同。腹有诗书的人，不囿于鸡毛蒜皮，不困于一时低谷。所有你读过的书，走过的路，见过的人，都会反过来滋养你。
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02、坚持写作输出
“每天腾出一段时间写作，”父亲一直这样告诉我，“就像练钢琴一样。事先排出时间。把它当成一种道义上必须偿还的债，并且要求自己一定要写完。”——安妮·莫拉特《关于写作》
写作是一种思想的外化，越思考，观点就越独到；越是实践，文风就越明显。写作是最低成本的投资，没有之一。
自己2022年最大的目标就是，坚持每天写点东西，无论是一句话，还是一篇文章。都将变成我来年的最大资产和财富。
03、坚持早睡早起
今天看到一个则新闻，关于27岁的网红，突发急性胰腺炎过世。这么年轻的生命，却因为大家都习以为常的熬夜生活不规律而白白失去最宝贵的生命健康。警醒当下的人，关注自己的健康问题，先从规律作息开始。
早睡早起是最简单，也是最难的习惯。简单在于不用花任何成本就可以做到，难在于，也正因为没有成本，所以容易被其他的事情所淹没。耳边又响起老妈的叨唠，早点睡吧！
04、坚持日常护肤
30岁之前，从来没有在意过自己的皮肤问题。总是被人夸什么天生丽质，皮肤真好这样的话。因为我本身也没有护肤的习惯，所以，30岁之前，也基本上没有在这方面做过什么投资。连基本的水乳液都是妹妹给的。
30岁之后，皮肤问题如约而至。现实打脸。所以，为了自己老得不那么快，把护肤安排进日常中来。让自己重新焕然一新，继续前行。
05、坚持正念冥想
坚持正念冥想已经21天了，最大的变化就是，心情平和了很多。也没有那么焦虑了。脑袋也没有之前经常出现的轰鸣声，或者嗡嗡声了。当然，这还配合了充足的睡眠和每天的锻炼喝水。
第一次接触正念冥想，有一种奇妙的感觉。这个后面专门来分享这个主题
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06、坚持健身锻炼
达芬奇说：运动是一起生命的源泉
如果之前还在找借口说自己懒，不喜欢运动。那么，现在再也没有理由了。因为，我因为长期不运动，造成身体机能退化。开始锻炼确实是异常痛苦，但是，坚持了一段时间之后发现，其实也没有想象中的那么难坚持。
原来信念这个东西，不是嘴上说的，而是心底深处蕴藏着一股能量。你要一声坚持，它就能赋予你坚持的力量。
07、坚持多喝热水
女生10里面9个宫寒，年轻的时候不觉得怎样。可以年龄是一块验金石，你的身体好不好，悄悄然就走向了不同的人生分叉。当然，多喝热水并不是能包治百病。但是，多喝热水，能让自己的身体在流动中，进行一系列的自我修复。
人的身体机能是一个神奇的存在。
08、坚持收纳整理
整理的艺术就是，主动规划你的空间，然后把合适的东西放在合适的位置，永远不会乱。
定期整理，让自己在一个更加舒适的环境中，学习工作和生活。前两天刚刚整理了一下自己的办公桌，后面还会继续把家里的整理进行规划和整理。
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09、坚持情绪管理
一个管理不好自己情绪的人，无论能力多强，都不会得到信任。无论是面对职场，还是面对家庭，情绪管理都非常重要。
当你已经习惯了自己的处事方式，你的情绪变化最不易被发现。而当你意识到，你的情绪有问题的时候，那可能是已经伤害了别人。
有很长一段时间，我都特别容易生气或者难过。时不时就有点上头。刚开始，就是认为自己不顺，不开心。时间一长，我与身边的人产生了非常微妙的变化。当我意识到这个问题的时候，已经很严重了。于是，我开始关注自己的情绪变化，进而控制它。虽然，任何事情都不是一朝一夕能够改变的。但是，我在努力调整。我也感谢家人的包容。
10、坚持复盘总结
复盘是一种行为调整，在回顾思考的过程中，去发现自己的问题，并且有意识地去改正。也就是，回顾 — 总结 — 反思 — 调整 — 行动 — 再回顾。以此往复地去优化自己的行为、言语、以及做事方式。
用一句话总结，一篇文章总结皆可达到复盘的目的。
最后，放一张自律计划图，让自己真正地看着它，实践它。图中，我把效率改成了整理收纳。因为效率办公已经融入我的DNA了，没办法专业需要。但是，整理收纳，是我当下最希望完善的技能。
加油⛽️，变成更好的自己。
原创文章，作者：JWZJPI，如若转载，请注明出处：https://www.beidanyezhu.com/a/66533.html
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