作者：无限坏
大部分男人吸烟，是为了寻求一种“所谓的状态”。
饭后、酒时、无聊，兴奋, 忧愁….时……点烟，赛仙。
烟入肺，是吸入肺；后，从鼻出来…….气流动作：长吸…..慢吐！
实际上，当发生”长吸、慢吐“时，就发生了微妙的节奏。此人，可能就启动了一种模式：自主式地气息控制。
这会使得，他/她，”瞬间、立刻“，能更好地掌控自己的心智活动。
如果，节奏进行得更好，那么，完全可以大脑唤醒，使人产生更高的效能。
（这里的节奏，需要特定的节奏，不然，以牺牲健康代价来吸烟，也能使该男人更成功吧）
进一步看：吸烟带来的气息控制，带给了男人想要的“状态刺激”。如，巅峰状，如深思状，时而快乐，时而感叹等…..
长吸…..慢吐…..的气息节奏，在一口烟的短暂片刻中，得到了充分的把控。
这种气息的控制，直接的效果是：放慢的气息节奏，会影响你的感受。不论是正面的感受，还是负面的感受，节奏一旦产生了，就会唤醒一定的高能，并使你能掌控自己的思和想，欲和求。
例如：“哥，吸的不是烟，是状态，是心境”。
越熟悉，这种“感受刺激”，越熟练，刺激带来的思想和欲求。就越离不开烟。
吸烟，需要嘴巴、需要气息、需要肺部，而且胸腹也慢鼓舞着，是一种，借助外物的“自主控制”。效果虽好，却不能上瘾成恶习。
戒烟，为什么对很多人都很难？
离不开那种感受、刺激、乃至思维、欲求。
如果强行戒掉烟，会怎么样？
就无法，那样地：自主式地气息控制了。
深吸，放慢，以及其节奏和韵律，带来的，感受，刺激，一下子没了。就仿佛要失控。
或许，你可以试一试，不用吸烟的气息控制。
这就是自主气息控制。
（自主地，进行，气息控制。简称气控）
也就是，用“身体、气息、意志，三合一，来替代你的“吸烟”气控。
戒烟？
多训练，自主式气息控制，逐渐就戒掉了。
这就需要我们，进行”身体、气息、意志“三个方面的理解，和训练。
一、掌握：身体的节奏
身体，从来都能汇聚精神。人的身体，是有核心的。胸腹腰臀，所包含的内部，是人体的核心肌群，肋、腰、髋关节，胸腹背肌，共同组成了人的身体核心。
身体核心，是身体力量的来源。超一流的世界运动员，都会注重身体核心的训练，身体核心也带来了平衡和协同全身的作用。
例如，有人跑步，特别像鸭子。就是身体核心力量不够。
懒人，身体核心力量弱；强人，身体核心力量很强。
能够掌控身体的人，在工作生活中，总能调用身体核心的力量，使自己身姿矫健，身手敏捷。
于是，身体核心越来越强，也为“气”的运用，带来了硬件基础。
二、掌握：气息的节奏
许多人认为，气，就是呼吸。NO！
试请问，勇气，是气吗？气魄、气势，是气吗？与气息有没有关系？
除了鼻子，眼、鼻、耳、胸、腹、腰，都与我们的气息有关系！！！
气息是一，完全来自我们的身体（而非鼻子）。身体核心以及部件，就像一个风箱，当它扩张时，气息就被压入肺部。（呼吸的原理）
也是，气息控制的原理。
世界上的每一个人，都会或多或少，控制他/她的气息。可是，除非重要、紧急、情感释放、聚精会神、志冲意发……这些情景，人们一般只是会“被动地”控制气息。
可是，一旦，化被动为“主动”。
进行自主的气息控制，你就建立了身体与气息的直接关系。
当你，会用身体凝聚气息，当身体核心收紧时，感知就被凝聚起来，于是察觉放大，知通为一，敏感锐思、志动、意发…….这就是身体与气息同频同步”运动“的结果。
没错。真正”厉害“的人，都是这样的。
“懒人”呢，身气分离。
三、掌控：意志的反应
身离了气，力没了。
力没，志衰。
骨气、勇气、气势、魄力，统统受影响。
可是，即使身气合一，有了“蛮劲”还不行。
还需要“意”的植入。
例如，有志气，那也要看，志气为何？有骨气，也要看，骨中之志。有勇气，也要看，勇之所向。有气势，也要看，势之所趋。有魄力，也要看，抉择之意。
所以，身强气足，身气合一，还不够，还需要”意“的植入。
意。长远为志，短了，叫意。
”心智活动“，需要你的身强、气足、意锐，三合一。并在节奏中充满技巧性、乃至技术性。
身气意，合一后，不论工作，还是生活，你都充满了精微的技巧性，敏捷、精致、有力、爱义、察觉、通感、和预见性……
四、领会：自主式气息控制
下面的这段话，是自主气息控制带来的效果，请阅读体会：
在优秀的气息控制下，可以带来充分的感知。这便打开了我们的“内部世界”，形成了最具奥妙之处，即内部世界开了一个空隙，这使得人瞬间达成“纯粹的感知”，轰然踏入了“控制之境”。勤于使用，即可“总是有事，事事责任。”可累聚“浩然之气”，卓然心智。
第一招，凝神（类似瞬间专注），更是“静定超然，超然领会”，心智便被撕开。随着动作“发用、流行”的熟练，“感知”如天降，积极运用意识的能力得到极大的控制和提升。
此过程畅快无比，宛若超人，似“我就是世界，世界就是我”，这样，人之信念与精神力大增。
此招，可彻彻底底，打败自己的“心理习惯和心理负担”。
“内部世界”一旦自由打开，生活周遭的每一事，每一物，都充满了好奇心和新察觉。美妙，美好，均伴随而来。
由此，你会开始热爱你的生活，并昂扬梦想。自信十足。
这才仅仅是开始。
待你基础招式连贯舒畅后带来的兴奋感，眼里就有光，心里就有火，这是完全通过“动作训练”带来的变化，犹如跑步，日日强健。
不论志意，还是言行，重要的是世界观，还有你察觉奥妙的习惯，都在某一刻骤然变化，这当然是使用气息控制技巧，量变带来的结果。
这一切轻松极了，越控制，越自由。你会发现，你的一切都正朝着自己想要的结果迅速弥漫开来。
我是无限坏，写自主气息控制的实践内容分享。感谢阅读。如果喜欢更多详情，请搜索微信公众号：自主气息控制。
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