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在孕期，随着孕周的不断增加，孕妈的孕肚会变得越来越大，后面的行为也会变得越来越不方便。
尤其是在孕后期孕妈上厕所的时候，是一件特别不方便的事情。孕妇的肚子又大又沉，蹲坐在马桶上本就是一件非常不容易的事情。
再加上孕晚期容易便秘，更是加剧了上厕所的痛苦。
但在孕后期，孕妈如果上厕所时间过长，不仅自己会不舒服，也有可能会伤害到腹中的胎儿。
案例
小林是一位怀孕6个月的孕妈。最近小林总是便秘，所以每次上厕所的时间都是很长，自己也觉得十分痛苦。
这天，小林在上完厕所后，因为在马桶上蹲坐太久，站起来后感觉头晕目眩。小林担心腹中的宝宝有问题，于是就去医院做了检查。
医生检查后告知小林，因为她上厕所的时间太久，对胎儿造成了缺氧，十分危险，才会出现了头晕目眩的情况。
小林实在想不到，就是自己上个厕所这么件小事，自己稍不注意就给宝宝造成了伤害，实在是太可怕了，好在最后有惊无险。
孕妈在上厕所时，会挤压到宝宝吗？
随着孕妇孕周的增加，宝宝的体积也会随着增加，孕肚也会变得越来越大。
随着宝宝身体的增长，妈妈子宫内部的空间会越发地不够用。而孕妈在上厕所时的姿势，会促使子宫空间得到进一步的缩小，进而对宝宝也会产生压迫。
长时间后，宝宝就会产生缺氧的情况发生。所以孕妈在上厕所时，一定要控制好时间。
现在一般家庭里都是马桶，孕妈不需要蹲坑式如厕。蹲着上厕所的姿势对于子宫的压迫是最大的，并且时间长后，对于孕妇自己也会产生眩晕等状况。
孕期孕妈上厕所要做好这三点，以免误伤宝宝
1） 如厕的姿势
孕妇到了孕晚期后，孕肚会变得特别大，行动也是十分不方便。而且长时间如厕会造成自己和胎儿的有风险，这就要求孕妈在如厕时采取正确的姿势。
在孕期孕妈上厕所时，最好把双腿大角度地打开，给肚子留出更大的空间，这样就不会对肚子里的胎儿造成严重的挤压。
2） 如厕时不要过于用力
孕妈在怀孕后，由于子宫的不断增大，会压迫到肠胃的蠕动，进而使肠胃蠕动变慢，这时就会出现便秘的情况。
很多孕妈遇到便秘的情况，在上厕所会选择用力排便，但这样会造成直肠出现脱落的情况。
甚至在孕后期，孕妈用力排便更会引发早产。所以在孕期，即使是便秘，孕妈也不要过于用力。
在平时的饮食中，可以多吃一些蔬菜、水果等纤维食物，更好地促进肠胃蠕动，减少便秘的发生。
3） 如厕时保持注意力集中
现在很多人喜欢在上厕所的时候玩手机，不知不觉中就加长了上厕所的时间。
对于孕妈来说，上厕所的时间不要太久，正常时间是在5-10分钟左右即可。
所以建议孕妈在上厕所的时候，就不要再玩手机了。注意力集中，把时间把控好。
写在最后：
最后提醒一下孕妈，在外面最好不使用公共厕所。在孕期，女性的身体会异常敏感，而公共厕所的卫生条件有些过于脏乱差。如果实在着急，尽量找那些大型的商场，最起码他们的卫生会有保障。
所以建议孕妈在出门前要先解决好个人问题，不要等出门后再找厕所。
原创文章，作者：NDLKKU，如若转载，请注明出处：https://www.beidanyezhu.com/a/96297.html
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